Nghiên cứu cho thấy omega 3 có thể hỗ trợ vượt qua sự cô đơn

321
Serotonin là một hormone đặc biệt, nó đảm nhiệm nhiều chức năng sinh lý trong cơ thể con người và còn được biết đến với tên gọi là hormone hạnh phúc

Theo một bài đánh giá năm 2015 do Liên đoàn các Hiệp hội Sinh học Thực nghiệm Hoa Kỳ công bố , vitamin D, EPA và DHA đều giúp điều chỉnh quá trình sản xuất, giải phóng và chức năng của serotonin.

Sự cô lập xã hội ảnh hưởng đến việc kích hoạt chuỗi phản ứng serotonin của chúng ta—nhưng axit béo omega-3 (cụ thể là EPA và DHA) và vitamin D đều có vai trò quan trọng trong hoạt động của các chuỗi phản ứng này và do đó, là những chất dinh dưỡng thiết yếu đối với mọi người nhưng đặc biệt là những người đang phải đối mặt với sự cô đơn.

Theo Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, để đảm bảo sản xuất và sử dụng serotonin tối ưu, việc duy trì mức độ lành mạnh của cả vitamin D và omega-3 từ biển là rất quan trọng.

PV

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

BÁO CÁO & PHÂN TÍCH

THANH HOÁ
Cà Mau tăng cường công tác bảo vệ và phát triển nguồn lợi thủy sản năm 2025

Chủ tịch UBND tỉnh Cà Mau vừa có công văn chỉ đạo các sở, ban, ngành, đoàn thể tỉnh, cùng UBND các huyện, thành phố, nhằm tăng cường công tác bảo vệ và phát triển nguồn lợi thủy sản trên

10/02/2025

Thêm về Thanh Hoá

BÌNH THUẬN
Lễ xuất quân đánh cá vụ Nam năm 2025

Sáng ngày 09/2, tại phường Thuận An, quận Thuận Hóa đã diễn ra lễ xuất quân đánh cá vụ Nam năm 2025. Phó Chủ tịch UBND thành phố Hoàng Hải Minh đã đến dự, chúc mừng, động viên ngư dân

10/02/2025

Thêm về Bình Thuận

QUẢNG NINH
Ra khơi đón lộc biển đầu xuân

Sau tết Nguyên đán, không khí tại cảng cá ở các địa phương ven biển

10/02/2025

Thêm về Quảng Ninh

BÀ RỊA VŨNG TÀU
Nghiên cứu hiện đại về dấu chân carbon trong ngành thủy sản: Thách thức và triển vọng tại Việt Nam

Ngành nuôi trồng thủy sản toàn cầu hiện đang đối mặt với một trong những

10/02/2025

Thêm về Bà Rịa - Vũng Tàu

HẢI PHÒNG
Xuất khẩu cua Việt Nam tăng mạnh sang Trung Quốc và Mỹ: Triển vọng tươi sáng năm 2025

Trong nửa đầu năm 2024, thương mại cua toàn cầu có sự tăng trưởng nhẹ

10/02/2025

Thêm về Hải Phòng