Các chất bổ sung dầu cá có chứa omega-3 từ lâu đã được quảng cáo là tốt cho sức khỏe tim mạch. Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng chúng cũng làm giảm sự hung hăng.
Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí Aggression and Violent Behavio cho biết các chất bổ sung an toàn, phổ biến này nên được sử dụng ở mọi nơi, từ sân chơi đến hệ thống nhà tù.
Các hành vi gây hấn công khai bao gồm bạo lực bằng lời nói và hành động và bắt nạt. Sau đó, có những dấu hiệu ngầm như phá hoại và phá hoại tài sản, đốt phá và trộm cắp.
Cả hai đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ và có hậu quả pháp lý. Không cần phải nói rằng, ở nhiều cấp độ, xã hội sẽ tốt hơn nếu các hành vi gây hấn được giảm bớt. Một nghiên cứu mới có thể đã khám phá ra một cách để thực hiện điều đó.
Những người thường xuyên ăn cá hoặc uống viên bổ sung dầu cá sẽ nhận được axit béo omega-3, đóng vai trò quan trọng trong chức năng não. Nghiên cứu từ lâu đã chỉ ra rằng não có cơ sở cho hành vi hung hăng và bạo lực, và dinh dưỡng kém là yếu tố nguy cơ gây ra các vấn đề về hành vi.
Nghiên cứu của các nhà nghiên cứu từ Đại học Pennsylvania (Penn) phát hiện ra rằng các chất bổ sung omega-3 thông thường có thể làm giảm tính hung hăng, bất kể tuổi tác hay giới tính.
“Tôi nghĩ đã đến lúc áp dụng bổ sung omega-3 để giảm sự hung hăng, bất kể bối cảnh là cộng đồng, phòng khám hay hệ thống tư pháp hình sự”, Adrian Raine, một nhà tội phạm học thần kinh tại Penn và là tác giả chính kiêm tác giả liên lạc của nghiên cứu cho biết.
“Omega-3 không phải là viên đạn thần kỳ có thể giải quyết vấn đề bạo lực trong xã hội. Nhưng liệu nó có giúp ích được không? Dựa trên những phát hiện này, chúng tôi tin chắc rằng nó có thể, và chúng ta nên bắt đầu hành động dựa trên kiến thức mới mà chúng ta có”.
Omega-3 đã có một mối liên hệ kỳ lạ với hành vi bạo lực trong một thời gian. Quay trở lại năm 2001, Tiến sĩ Joseph Hibbeln, một nhà điều tra lâm sàng cấp cao tại Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), đã công bố một nghiên cứu tìm thấy mối tương quan giữa việc tiêu thụ một lượng lớn cá (một nguồn omega-3 dồi dào) và tỷ lệ giết người thấp hơn.
Năm sau, Đại học Oxford ở Anh đã dẫn đầu một nghiên cứu trong đó các tù nhân Anh được cung cấp các chất bổ sung dinh dưỡng bao gồm vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các tù nhân được cung cấp chất bổ sung ít bạo lực và chống đối xã hội hơn.
Ngoài việc kiểm tra tác dụng của chất bổ sung omega-3 đối với hành vi hung hăng, các nhà nghiên cứu trong nghiên cứu hiện tại đặc biệt muốn xác định xem omega-3 có hiệu quả đối với mọi hình thức hung hăng hay không.
Trong tâm lý học, có sự phân biệt giữa hành vi hung hăng ‘phản ứng’, phản ứng tức thời trước mối đe dọa hoặc sự khiêu khích được nhận thức, và hành vi hung hăng ‘chủ động’, đòi hỏi phải có kế hoạch.
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành phân tích tổng hợp 29 thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên, đo lường rõ ràng mức độ hung hăng ở những người được bổ sung omega-3.
Họ đặc biệt tập trung vào hành vi hung hăng chứ không phải những đặc điểm rộng hơn như tức giận, được coi là cảm giác hoặc cảm xúc, và thù địch, là thái độ.
Các nghiên cứu trong đó bổ sung thêm các chất dinh dưỡng, chẳng hạn như canxi và vitamin D, được đưa vào, nhưng các nhà nghiên cứu đã xem xét chúng như một chất điều tiết tiềm năng.
Một tác dụng ngắn hạn khiêm tốn liên quan đến việc bổ sung omega-3, mà các nhà nghiên cứu cho biết tương đương với việc giảm 30% tính hung hăng, đã được thấy ở mọi lứa tuổi, giới tính, chẩn đoán ban đầu, thời gian điều trị và liều lượng.
Đáng chú ý, omega-3 được phát hiện có tác dụng làm giảm cả tính hung hăng phản ứng và chủ động.
Các nhà nghiên cứu bị giới hạn ở dữ liệu ngắn hạn vì chỉ có một trong số 19 phòng thí nghiệm tiến hành nghiên cứu theo dõi những người tham gia sau khi việc bổ sung kết thúc.
Các nhà nghiên cứu giải thích cách họ nghĩ omega-3 phát huy tác dụng của nó. Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra hành vi hung hăng và bạo lực có cơ sở nhận thức và thần kinh hóa học.
Và omega-3 được biết là đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc và chức năng của não, bao gồm điều chỉnh chất dẫn truyền thần kinh và biểu hiện gen, và làm giảm viêm não.
“Như vậy, xét đến thực tế không thể phủ nhận rằng omega-3 có liên quan sâu rộng đến nhiều khía cạnh của sinh học thần kinh, thì có lý do để tin rằng việc bổ sung omega-3 có thể đóng vai trò nhân quả trong việc giảm tính hung hăng bằng cách điều chỉnh tăng các cơ chế não có thể bị rối loạn chức năng ở… cá nhân, xét đến giả định rằng tính hung hăng có một phần cơ sở thần kinh học”, các nhà nghiên cứu cho biết.
Cần có thêm các nghiên cứu để đánh giá hiệu quả lâu dài của việc bổ sung omega-3 trong việc giảm tính hung hăng. Các hướng nghiên cứu khác sẽ là sử dụng quét MRI để xác định xem omega-3 có tăng cường chức năng não hay không và xem xét liệu yếu tố di truyền có ảnh hưởng đến việc điều trị omega-3 hay không.
Trong khi đó, các nhà nghiên cứu cho biết có rất ít tác hại ở những người, bao gồm cả trẻ em, khi sử dụng loại thực phẩm bổ sung chế độ ăn uống an toàn, rẻ tiền và có sẵn rộng rãi này.
Raine cho biết: “Ít nhất, các bậc cha mẹ đang tìm cách điều trị cho trẻ hung hăng nên biết rằng ngoài bất kỳ phương pháp điều trị nào khác mà con họ nhận được, việc cho con ăn thêm một hoặc hai phần cá mỗi tuần cũng có thể giúp ích”.
Và các nhà nghiên cứu cho biết omega-3 nên được sử dụng kết hợp với các phương pháp điều trị tâm lý và tâm thần hiện có.
Các nhà nghiên cứu cho biết: “Chúng tôi cho rằng việc bổ sung omega-3 nên được coi là phương pháp hỗ trợ cho các biện pháp can thiệp khác, dù là biện pháp tâm lý (ví dụ: liệu pháp hành vi nhận thức (CBT)) hay dược lý (ví dụ: thuốc chống loạn thần risperidone) và người chăm sóc cần được thông báo về những lợi ích tiềm ẩn của việc bổ sung omega-3”.
. Phong Thái
