Nghiên cứu cho thấy omega 3 có thể hỗ trợ vượt qua sự cô đơn

479
Serotonin là một hormone đặc biệt, nó đảm nhiệm nhiều chức năng sinh lý trong cơ thể con người và còn được biết đến với tên gọi là hormone hạnh phúc

Theo một bài đánh giá năm 2015 do Liên đoàn các Hiệp hội Sinh học Thực nghiệm Hoa Kỳ công bố , vitamin D, EPA và DHA đều giúp điều chỉnh quá trình sản xuất, giải phóng và chức năng của serotonin.

Sự cô lập xã hội ảnh hưởng đến việc kích hoạt chuỗi phản ứng serotonin của chúng ta—nhưng axit béo omega-3 (cụ thể là EPA và DHA) và vitamin D đều có vai trò quan trọng trong hoạt động của các chuỗi phản ứng này và do đó, là những chất dinh dưỡng thiết yếu đối với mọi người nhưng đặc biệt là những người đang phải đối mặt với sự cô đơn.

Theo Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, để đảm bảo sản xuất và sử dụng serotonin tối ưu, việc duy trì mức độ lành mạnh của cả vitamin D và omega-3 từ biển là rất quan trọng.

PV

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

BÁO CÁO & PHÂN TÍCH

THANH HOÁ
Xu hướng mới từ Canada: Omega-3 từ tảo mở cơ hội cho ngành thủy sản Việt Nam

Mara Renewables, công ty công nghệ sinh học có trụ sở tại Canada, vừa huy động thành công 9,1 triệu USD từ S2G Investments – quỹ đầu tư chuyên về thực phẩm, nông nghiệp, đại dương và năng lượng. Khoản

03/09/2025

Thêm về Thanh Hoá

BÌNH THUẬN
Chương trình “Sắc đỏ Ba Đình” quảng bá văn hoá, lịch sử Hà Nội

Tối 30-8, Sở Du lịch Hà Nội phối hợp với phường Ba Đình tổ chức chương trình “Sắc đỏ Ba Đình” tại không gian tuyến phố đi bộ Trúc Bạch. Sự kiện nằm trong chuỗi các hoạt động ngành du

01/09/2025

Thêm về Bình Thuận

QUẢNG NINH
Khai thác tiềm năng biển Việt Nam: Phát hiện hợp chất kháng khuẩn mới từ vi sinh vật

Kháng kháng sinh đang trở thành vấn đề y tế toàn cầu. Tổ chức Y

26/08/2025

Thêm về Quảng Ninh

BÀ RỊA VŨNG TÀU
Ba loài rong biển mới được phát hiện ở Vịnh Bắc Bộ

Trong làn nước xanh thẳm nơi bờ biển phía Tây Vịnh Bắc Bộ, các nhà

25/08/2025

Thêm về Bà Rịa - Vũng Tàu

HẢI PHÒNG
Đầu tư phát triển năng lượng hướng tới mục tiêu tăng trưởng kinh tế cao và bền vững

Ngày 21/8, tại Hà Nội, Viện Kinh tế Việt Nam và Thế giới (Viện Hàn

22/08/2025

Thêm về Hải Phòng