Nghiên cứu cho thấy omega 3 có thể hỗ trợ vượt qua sự cô đơn

3
Serotonin là một hormone đặc biệt, nó đảm nhiệm nhiều chức năng sinh lý trong cơ thể con người và còn được biết đến với tên gọi là hormone hạnh phúc

Theo một bài đánh giá năm 2015 do Liên đoàn các Hiệp hội Sinh học Thực nghiệm Hoa Kỳ công bố , vitamin D, EPA và DHA đều giúp điều chỉnh quá trình sản xuất, giải phóng và chức năng của serotonin.

Sự cô lập xã hội ảnh hưởng đến việc kích hoạt chuỗi phản ứng serotonin của chúng ta—nhưng axit béo omega-3 (cụ thể là EPA và DHA) và vitamin D đều có vai trò quan trọng trong hoạt động của các chuỗi phản ứng này và do đó, là những chất dinh dưỡng thiết yếu đối với mọi người nhưng đặc biệt là những người đang phải đối mặt với sự cô đơn.

Theo Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, để đảm bảo sản xuất và sử dụng serotonin tối ưu, việc duy trì mức độ lành mạnh của cả vitamin D và omega-3 từ biển là rất quan trọng.

PV

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

BÁO CÁO & PHÂN TÍCH

THANH HOÁ
Bao giờ dân ta được ăn rong biển của ta

Nằm trong chương trình hành động xây dựng bể chứa carbon từ rong biển, Hội Thủy sản Việt Nam tổ chức hội thảo “Khép kín chuỗi rong biển giá trị cao” với tham vọng tham gia thị trường hàng tỷ

30/10/2024

Thêm về Thanh Hoá

BÌNH THUẬN
Dự đoán bùng nổ bán lẻ rong biển năm 2025

Các chuyên gia trong ngành bán lẻ đã công bố dự đoán của họ về mười xu hướng thực phẩm hàng đầu trong năm tới, trong đó rong biển và các loại thực vật thủy sinh khác đang gây sốt.

29/10/2024

Thêm về Bình Thuận

QUẢNG NINH
Cát Bà cần mở rộng không gian để thêm dư địa phát triển du lịch xanh’

Đó là nhận định của TS Dư Văn Toán – Viện Khoa học môi trường,

29/10/2024

Thêm về Quảng Ninh

BÀ RỊA VŨNG TÀU
Bãi tắm Phú Thuận tan hoang sau bão Trà Mi

Các hạng mục xây dựng lớn của bãi tắm Phú Thuận như đường giao thông,

28/10/2024

Thêm về Bà Rịa - Vũng Tàu

HẢI PHÒNG
Hoa hậu Biển Việt Nam sẽ đăng quang vào thời khắc bắn pháo hoa chào năm mới 2025

Ban tổ chức Hoa hậu Biển Việt Nam 2024 cho biết tân hoa hậu sẽ

28/10/2024

Thêm về Hải Phòng