Nghiên cứu cho thấy omega 3 có thể hỗ trợ vượt qua sự cô đơn

265
Serotonin là một hormone đặc biệt, nó đảm nhiệm nhiều chức năng sinh lý trong cơ thể con người và còn được biết đến với tên gọi là hormone hạnh phúc

Theo một bài đánh giá năm 2015 do Liên đoàn các Hiệp hội Sinh học Thực nghiệm Hoa Kỳ công bố , vitamin D, EPA và DHA đều giúp điều chỉnh quá trình sản xuất, giải phóng và chức năng của serotonin.

Sự cô lập xã hội ảnh hưởng đến việc kích hoạt chuỗi phản ứng serotonin của chúng ta—nhưng axit béo omega-3 (cụ thể là EPA và DHA) và vitamin D đều có vai trò quan trọng trong hoạt động của các chuỗi phản ứng này và do đó, là những chất dinh dưỡng thiết yếu đối với mọi người nhưng đặc biệt là những người đang phải đối mặt với sự cô đơn.

Theo Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, để đảm bảo sản xuất và sử dụng serotonin tối ưu, việc duy trì mức độ lành mạnh của cả vitamin D và omega-3 từ biển là rất quan trọng.

PV

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

BÁO CÁO & PHÂN TÍCH

THANH HOÁ
Huế đề nghị dừng dự án thả, trồng san hô 170 tỉ đồng

Tỉnh Thừa Thiên Huế đề nghị dừng dự án trồng, phục hồi san hô trên địa bàn vì chưa thể xây dựng định mức kinh tế kỹ thuật cho dự án đặc thù này. Ngày 19-11, ông Nguyễn Đình Đức,

22 giờ trước

Thêm về Thanh Hoá

BÌNH THUẬN
Dạy trẻ em về cá mập là điều quan trọng để bảo tồn đại dương

Hơn một phần ba số cá mập cần hành động bảo tồn ngay lập tức, nhưng nỗi sợ cá mập thường làm lu mờ tất cả những lợi ích quan trọng của chúng đối với thế giới. Con người cần

22 giờ trước

Thêm về Bình Thuận

QUẢNG NINH
Thủy liệu pháp tắm rong biển: Tận hưởng sức mạnh phục hồi trong trải nghiệm spa tại nhà!

Thủy trị liệu là gì? Thủy trị liệu là một hình thức y học thay

22 giờ trước

Thêm về Quảng Ninh

BÀ RỊA VŨNG TÀU
Rong biển như thức ăn cho não

Tình trạng thiếu lương thực trên toàn cầu trước đây luôn gắn liền với hạn

22 giờ trước

Thêm về Bà Rịa - Vũng Tàu

HẢI PHÒNG
Từ thức ăn đến bồn tắm, tiềm năng của rong biển đang được khai thác

Thị trường tảo bẹ, “rau diếp biển” và các loại tảo khác đang phát triển

23 giờ trước

Thêm về Hải Phòng